Fysiovital Risskov Tlf: 8877 0252

Sådan kommer du af med søvnproblemer

 

Sov Godt og vær veludhvilet i løbet af dagen

Jeg hører det tit: “jeg har forsøgt alt for at sove bedre”.
Og mit svar er altid “Du har prøvet rigtig meget, men du har ikke prøvet alt. Hvis du havde prøvet alt, så ville du i dag ikke have problemer med søvnen. Du har bare ikke fundet det som virker for dig”.

Hvis den den dårlige eller afbrudte søvn er tilbagevendende, så ved du også hvor meget søvnen betyder for dig i din hverdag.

Og jeg er også sikker på, at du ved hvor stor en betydning søvnen har for din generelle sundhed og livsudfoldelse.

Det er bare ikke meningen, at du skal have problemer med søvnen.
Det er naturstridigt ikke at kunne sove, for kroppen vil gerne vil sove, og den har brug for at sove.
Og netop fordi det er naturstridigt ikke at sove, så findes der også en vej for dig.

Din vej, til den gode søvn, er måske ikke den samme som den vej som mange andre har benyttet.
Men din vej findes også – det lover jeg dig.

På mit SovGodt forløb, vender vi en hel del lidt på hovedet.
Og du vil komme til at gøre noget nyt, som du endnu ikke har prøvet.
Du vil også få nye input, nye aha´er og helt konkrete ting du kan gøre

 

 

Du får 3 personlige konsultationer hos mig.
I løbet af den første samtale danner jeg mig et indtryk af hvem du er, og hvor dine udfordringer ligger, og vi måler du aktuelle søvnkvalitet.
Herefter sender jeg det materiale, som er relevant for lige netop den søvnproblematik du har.
Altså der findes ikke ”One fits all”.

For de fleste vil SovGodt kræve en større eller mindre indsats hver dag, men for andre kan der være opgaver som blot skal udføres en enkelt gang.

Eksempel på det materiale du kan modtage kan være: – Hvilken indflydelse har organerne på din nattesøvn – Hvordan indretter du dit soveværelse – I hvilken retning skal du ligge – Afspændings-filer – Mentale øvelser – Fysiske øvelser- vi måler din aktuelle søvnkvalitet og meget mere.

Så nemt er det: Du booker blot en tid her på siden

nattesøvn
søvnproblemer
søvn

Sådan kommer du af med søvnproblemer

 

nattesøvn

 

Sov Godt og vær veludhvilet i løbet af dagen.

Jeg hører det tit: “jeg har forsøgt alt for at sove bedre”.
Og mit svar er altid “Du har prøvet rigtig meget, men du har ikke prøvet alt. Hvis du havde prøvet alt, så ville du i dag ikke have problemer med søvnen”.

Hvis den den dårlige eller afbrudte søvn er tilbagevendende, så ved du også hvor meget søvnen betyder for dig i din hverdag.

Og jeg er også sikker på, at du ved hvor stor en betydning søvnen har for din generelle sundhed og livsudfoldelse.

Det er bare ikke meningen, at du skal have problemer med søvnen.
Det er naturstridigt ikke at kunne sove, for kroppen vil gerne vil sove, og den har brug for at sove.
Og netop fordi det er naturstridigt ikke at sove, så findes der også en vej for dig.

Din vej, til den gode søvn, er måske ikke den samme som den vej som mange andre har benyttet.
Men din vej findes også – det lover jeg dig.

 

søvnproblemer

På mit SovGodt forløb, vender vi en hel del lidt på hovedet.
Og du vil komme til at gøre noget nyt, som du endnu ikke har prøvet.
Du vil også få nye input, nye aha´er og helt konkrete ting du kan gøre.

Du får 3 personlige konsultationer hos mig.
I løbet af den første samtale danner jeg mig et indtryk af hvem du er, og hvor dine udfordringer ligger, og vi måler du aktuelle søvnkvalitet.
Herefter sender jeg det materiale, som er relevant for lige netop den søvnproblematik du har.
Altså der findes ikke ”One fits all”.

For de fleste vil SovGodt kræve en større eller mindre indsats hver dag, men for andre kan der være opgaver som blot skal udføres en enkelt gang.

Eksempel på det materiale du kan modtage kan være: – Hvilken indflydelse har organerne på din nattesøvn – Hvordan indretter du dit soveværelse – I hvilken retning skal du ligge – Afspændings-filer – Mentale øvelser – Fysiske øvelser- vi måler din aktuelle søvnkvalitet og meget mere.

Så nemt er det: Du booker blot en tid her på siden