Risskov Tlf: 8877 0252 | Rønde Tlf: 8637 2444

Mindful yoga

Trænger du til at geare ned? Mindful yoga er en blid yogaform, der foregår i et blødt og roligt tempo til et lydspor af healende musik. Hver time starter med at lande, siddende eller liggende, nogle gange med afbalancerende pranayama (åndedrætsøvelser).

Glæd dig til en time med klassiske yogastillinger, hvor vi ved hjælp af åndedræt og opmærksomheden får strukket og løsnet spændte muskler samt opnår en god fornemmelse af ro og jordforbindelse. Her kan alle være med, og her er der overskud til fordybelse i kropskontakten, muligt at give helt slip og finde masser af nærvær med krop og sind, som modpol til den travle hverdag.

Hver time afsluttes med en guidet liggende afspænding eller guidet meditation.

Nye kurser i mindful yoga

2019 foråret i Risskov:

Mindful Yoga – fredage kl. 8-9 (træningssal) – start d. 4. januar 2019.

Køb klippekort.

2019 foråret i Rønde:

Mindful Yoga – torsdage kl. 17-18  (store sal) – start d. 3. januar 2019.

Køb klippekort.

Underviser er Tanja Krogh-Brandt

Mindfulness/MBSR-underviser og autoriseret ergoterapeut

Se vores øvrige mindfulness-kurser