Risskov Tlf: 8877 0252 | Rønde Tlf: 8637 2444

Livsstil og kost

Din livsstil og kost betyder noget for din livskvalitet. Et godt liv – er et liv i balance.

Uanset om vi taler om kosten, træningen, arbejde, fritid eller andet, så bør vi tilstræbe balance for at sikre at kroppens funktioner kan arbejde optimalt.

Med god træning, en sund livsstil og kost opnår du mere balance i dit liv.

 

Få din personlige vejleder

Det kan lyde lidt banalt, men rigtig mange har svært ved, at få skudt deres ønske om et nyt og sundere liv i gang.

Når du ønsker at ændre din livsstil, er det bedste udgangspunkt, at få din egen personlige vejledning både inden for kost og for træningen.

Vores veluddannede fysioterapeuter og personlige trænere, vil gå et ekstra skridt for dig og vil arbejde på alle aspekter af din sundhed, dit vægttab, din fysiske form – kort og godt til et bedre og sjovere liv.

Med sund livsstil og kost får du balance i dit liv

Kost

Det kan være svært at finde hoved og hale i alle de gode og mindre gode råd om, hvad god kost er og skal indeholde. Man hører så meget om sunde vaner og sund livsstil. Men hvad virker – og hvad virker ikke.

Din personlige træner hjælpe dig på rette vej, så I i fællesskab får gjort dig stærk, sund og i fantastisk god form.

Vi måler din sundhed og din krops balance

Hos FysioVital kan vi måle dele af din sundhed og din krops balance:

  • Fedtsyre balance mellem Omega6 og Omega3 (Sundhedsstyrelsen anbefaler at den skal være under 3:1)
  • BMI (Tanitamåling), body-age, fedtprocent og muskelmasse
  • Blodsukker
  • Blodtryk
Læs om Omega3 fedtsyrer på netdoktor.dk
Åbn Netdoktoren på nettet
Læs Samvirke: 7 olier du skal spise mindre af
Åbn Samvirke på nettet

Personlig træning

Personlig træning går primært ud på at få dig til at træne optimalt hvergang du træner.

Når du træner alene, er det svært at presse dig selv til at gøre dit bedste hele tiden. Derfor bliver træningen ikke så effektiv, som hvis nogen holder tempoet og intensiteten oppe for dig.

Træningsplan

Sammen med din træner vil dine mål for træningen blive defineret og sammen lægger I en plan for hvordan og hvor meget du skal træne for at opnå dine mål og den form du ønsker.

Du vil opleve at du med din personlige træner kan øge din trænings effektivitet med 50%.

Din personlige træner vil sørge for at motivere dig til træning – også når du har lyst til at blive hjemme

Du kan få hjælp til:

  • Øget muskelstyrke
  • Vægttab
  • Lavere fedtprocent
  • Kondition
  • Sportsspecifik præstationsforbedringBook en GRATIS uforpligtende samtale med en af de personlige træner.

Book direkte hos din

fysioterapeut

Book online

Spørg klinikken i Rønde

Ring: 8637 2444

Send mail

Spørg klinikken i Risskov

Ring:  8877 0252

Send mail