Risskov Tlf: 8877 0252 | Rønde Tlf: 8637 2444

Efterfødselstræning

Det er helt naturligt at graviditet og fødsel er hård ved kroppen, og det er derfor vigtigt at træne kroppen efterfølgende.

Ønsker du råd og vejledning om, hvordan du hensigtsmæssigt genvinder formen efter fødsel? Eller har du brug for hjælp til at mestre din bækkenbund, ligesom inden du fødte?

 

Erfaring og den rette hjælp

Erfarne fysioterapeuter står klar til at hjælpe dig, enten gennem individuel behandling eller på et efterfødselshold.

Gennem individuel behandling kan vores kompetente fysioterapeuter hjælpe dig ved for eksempel:

  • Aktivering af bækkenbunden
  • Bækkensmerter
  • Lændesmerter
  • Løfteteknikker
  • Træningsvejledning

Hvis du er i tvivl kan fysioterapeuten vejlede dig i hvornår du er klar til at deltage på et af vores Efterfødselshold.

 

Efterfødselstræning på hold.

Du kan starte på efterfødselsholdet 6uger efter din fødsel eller når du har været til efterfødselstjek hos din læge.
Sammen med andre nybagte mødre og jeres babyer, vil du få:

  • Forbedret din kondition
  • Bækkenbundstræning
  • Øget din muskelstyrke i hele kroppen

Se i holdoversigten hvornår der undervises i Efterfødselshold.

Barnevogne kan stå sikkert lige ved siden af træningssalen.

Book direkte hos din

fysioterapeut

Book online

Spørg klinikken i Rønde

Ring: 8637 2444

Send mail

Spørg klinikken i Risskov

Ring:  8877 0252

Send mail