10 ugers forløb hos Nina Adsersen (vi mødes fysisk)
“At jeg med relativt simple greb kan gøre en stor forskel for mig selv har gjort stort indtryk på mig”
Malene, deltager Sund*Sind*Krop
- Ønsker du at blive en endnu bedre og sundere udgave af dig selv?
- Mangler du tilfredshed i din hverdag eller har du smerter eller ubalance i kroppen?
- Ønsker du et stærkt immunforsvar og godt helbred?
- Har du tankemylder og tendens til bekymringer?
- Står du et nyt sted i livet? Vil du finde din egen og rigtige vej?
- Har du sat dig mål og har brug for motivation til at nå dem?
Så er Sund*Sind*Krop forløbet det helt rigtige for dig
Hvad giver et 10 ugers forløb i Sund Sind Krop?
Sund*Sind*Krop er et 10 ugers forløb, hvor du, gennem arbejde med kroppen, det mentale og sammenhængen mellem de to, får viden og lette, konkrete redskaber til at leve et liv med mere sundhed og balance i hverdagen.
Sund*Sind*Krop vil være en personlig rejse, hvor du vil komme i kontakt med de mange ressourcer du indeholder og du vil komme til at booste dit helbred. Over de 10 ugers forløb vil du lære dig selv bedre at kende og finde nye teknikker til at bevare mentalt og fysisk helbred.
Du kommer hele vejen rundt om det at være et sundt, tilfreds og velfungerende menneske, som opnår de mål, som du sætter for dig selv.
Ring på 8877 0252 og forhør dig om holdstart
Efter sidste kursus dag får du gratis og livslang adgang til Onlineforløbet
Det siger kursisterne
Temaerne
* Guidning i at finde dit inderste potentiale og dine muligheder
* Aktivering af dit potentiale
* Du lærer at tage kontrollen over din krop og at elske den
* Sådan tager du kontrollen over dine tanker
* Aktivering af kroppens naturlig helingsprocesser
* Hvad fortæller dine smerter dig?
* Få kontrollen tilbage over nattesøvnen
* Få mere tid i din hverdag
* Gennemgang af den kost cellerne har brug for
* Vægtfrigivelse på en anden og fyldestgørende måde
* Find mere indre ro
* Øg dit energiniveau og din freqvens
Krop, træning og øvelser
Der vil være fysiske øvelser hver gang vi mødes i Sund*Sind*Krop. Den træning vi laver, vil understøtte og være med til at integrere og facilitere det tema vi beskæftiger os med.
Der vil være:
- Øvelser og træning med fokus på styrke din kerne og personlighed
- Yoga
- Åndedrætsøvelser
- Afspænding
- Meditationer
- Grounding
Det mentale
Hver mødegang vil der være indlæg og oplæg med inspirerende viden og værktøjer.
Vi benytter elementer fra mentaltræningen.
Du vil komme til at styrke dit sind og dermed din mentalitet.
Du vil få kontrollen tilbage over dine tanker og følelser.
Du vil komme til at arbejde med dig selv på en måde, så du når dine mål og skaber den forvandling du ønsker.
Fællesskabet i Sund*Sind*Krop
Som en del af et lille hold vil du møde andre fantastiske og motiverede kvinder. Alle har samme retning og mål som dig.
Når vi er sammen, arbejder sammen og skaber sammen, på den måde bliver “en plus en” mere end to.
I fællesskabet løfter, bærer og inspirerer vi hinanden. Vi bliver hinandens ryg og heppekor.
Stemningen er let, positiv og fremadrettet. Det vi ikke længere har brug for, lægger vi bag os og fokuserer sammen på den fremadrettede retning og mål.
Hjemmearbejde
Du vil få små, lette og underholdende, men væsentlige hjemmeopgaver hver gang.
Det kan være en fysisk eller mental opgave, du selv skal lave indtil vi ses næste gang
Du bliver guidet, coachet og støttet, hele vejen.
Det praktiske
Vi mødes i vores skønne og stemningsfulde sal i FysioVital på Ndr. Strandvej 124.
Vi starter i 38: tirsdag kl. 17.30 – 20.00
Adressen er: Strandvejens Sundhed, Ndr. Strandvej 124, 8240 Risskov
Telefon: 8877 0252
Mail: info@fysiovital-risskov.dk
Parkering: gratis
Tøj: løstsiddende
Forplejning: der serveres sundt, fx frugt og grønt, samt rent postevand
Holdene: max 12 deltagere og homogene hold
Du kan booke din plads nu: ved at overføre 5999kr til mobilpay 11967 og skriv SSK og dit navn
Alt dette får du
-
10 ugers intensivt livsforvandlende forløb, 25 timer i alt
-
Fællesskab og støtte med andre motiverede og skønne kvinder
-
Et kursus i sundhed og det gode liv, som du har resten af livet
Desuden får du:
-
HandOuts
-
Video serier
-
Lydfiler med guidede afspænding og dybdeafspænding
-
Lydfiler med meditationer
-
Lydfil til en morgenrutine
-
Efter sidste mødegang får du gratis Livslang adgang til onlineforløbet
Mød din underviser
Nina Holm Adsersen
Fysioterapeut, Indehaver af FysioVital og sundhedsmentor. 57 år
Jeg oplevede selv for nogle år siden at være træt, udkørt og at min krop råbte på mig. Jeg havde ingen energi og faldt sammen efter en arbejdsdag. Jeg fik en følelse af at give op.
Men jeg tog en beslutning. Jeg ønskede at kunne mærke min krop og mig selv igen, at være spontan, have energi og at lykkes. Vejen dertil var at passe på mig selv og min krop. For min egen, min mands og mine børns skyld.
Jeg vil hjælpe dig til det samme!
Jeg har fundet det bedste frem fra mit arbejde som helhedsorienteret fysioterapeut, yogaunderviser, familieterapeut, min viden om ernæring, det sunde liv, min egen personlige rejse og ikke mindst – at arbejde i helhed.
På Sund*Sind*Krop får du det bedste fra alle hylder – der kommer til at forandre dig for altid.
Ring til mig på 88770252, så kan jeg hjælpe dig med at afklare hvad du kan få ud af forløbet.
Du kan deltage i Sund*Sind*Krop som gruppeforløb i Risskov.
Næste hold starter i uge 38.
Få en gratis samtale om hvad du kan få ud af forløbet.
Book en tid nedenfor eller ring direkte på 8877 0252
Du kan deltage i Sund*Sind*Krop som online forløb.
Start dit forløb, når det passer dig
Læs mere og tilmeld dig onlineforløbet her.