Fysiovital Risskov Tlf: 8877 0252

Se mit webinar på SpeakerBee her: ‘Vejen til Sundhed går gennem helheden’

  • Ønsker du at blive en endnu bedre og sundere udgave af dig selv?
  • Mangler du tilfredshed i din hverdag eller har du smerter eller ubalance i kroppen?
  • Har du tankemylder og tendens til bekymringer?
  • Står du et nyt sted i livet? Vil finde din egen og rigtige vej?
  • Har du sat dig mål og har brug for motivation til at nå dem?

Så er Sund*Sind*Krop det rigtige for dig

Sund*Sind*Krop er et 10 ugers forløb, hvor du, gennem arbejde med kroppen, det mentale og sammenhængen mellem de to, får viden og lette, konkrete redskaber til at leve et liv med mere sundhed og balance i hverdagen.

Sund*Sind*Krop vil være en personlig rejse, hvor du vil komme i kontakt med de mange ressourcer du indeholder. Du kommer hele vejen rundt om det at være et sundt, tilfreds og velfungerende menneske, som opnår de mål du sætter for dig selv.

Du kan deltage i Sund*Sind*Krop som gruppeforløb i Risskov.

Næste hold starter i uge 36.

Få en gratis samtale om hvad du kan få ud af forløbet.

Du kan deltage i Sund*Sind*Krop som online forløb.

Start dit forløb, når det passer dig

Læs mere og tilmeld dig onlineforløbet her.

På forløbet bliver du undervist af fysioterapeut og indehaver Nina Holm Adsersen.

Du vil blive guidet, coachet, støttet og heppet på hele vejen.

For at opnå større sundhed og balance i din hverdag og dit liv, vil du komme til at arbejde både med kroppen og det mentale, og allervigtigst på broen mellem krop og sind.

 

Det unikke ved Sund*Sind*Krop er, at du vil komme i kontakt med de ressourcer du indeholder. De ressourcer som er gemt i dig og som helt sikkert har et udtryk som vil overraske dig.

Du indeholder uendelig mange ressourcer, og en hel del er bundet i mekanismer som ikke gavner dig, som i høj grad kan være årsagen til dine smerter, manglende energi og utilfredshed, eller de kan bremse dig i at nå dine mål.

Sund*Sind*Krop er let og konkret at gå til, og du vil gennemgå forløbet med glæde og lethed. Du vil få den ene aha oplevelse efter den anden, da en del af det du møder på forløbet, er velkendt for dig….gemt og glemt, men velkendt.

Det som måske ikke er velkendt for dig er, hvordan alt spiller sammen, altså i en helhed, og hvad der skal til for at det bliver en integreret del af dig.

Og det er netop dét der er afgørende for at du kan flytte dig fra A til B.

Temaerne

*  Dine personlige og inderste ønsker og mål

  • Sådan tager du kontrollen over din krop
  • Sådan tager du kontrollen over dine tanker
  • Hvor kommer smerterne fra?
  • Få kontrollen tilbage over din nattesøvn
  • Sådan finder du mere tid i din hverdag
  • Kost
  • Vægtfrigivelse
  • Find mere indre ro
  • Sådan øger du dit overblik
  • Sådan øger du dit energiniveau og din freqvens
Krop, træning og øvelser

Der vil være fysiske øvelser hver gang vi mødes i Sund*Sind*Krop. Den træning vi laver, vil understøtte og være med til at integrere og facilitere det tema vi beskæftiger os med.

Der vil være:

  • Øvelser og træning med fokus på styrke
  • Yoga
  • Åndedrætsøvelser
  • Afspænding
  • Meditationer
  • Grounding
Det mentale

Hver mødegang vil der være indlæg og oplæg med inspirerende viden og værktøjer.

Vi benytter elementer fra mentaltræningen.

Du vil komme til at styrke dit sind og dermed din mentalitet.

Du vil få kontrollen tilbage over dine tanker og følelser.

Du vil komme til at arbejde med dig selv på en måde så du når dine mål og skaber den forvandling du ønsker.

Fællesskabet i Sund*Sind*Krop

Som en del af et lille hold vil du møde andre, som har samme retning og mål som dig.

Når vi er sammen, arbejder sammen og skaber sammen, på den måde bliver en plus en mere end to.

I fællesskabet løfter, bærer og inspirerer vi hinanden.

Stemningen er positiv og fremadrettet. Det vi ikke længere har brug for, lægger vi bag os og på den måde bliver vi alle lige med samme fremadrettede retning og mål.

Hjemmearbejde

Du vil få små, men væsentlige hjemmeopgaver hver gang.

Det kan være en fysisk eller mental opgave, du selv skal lave indtil vi ses næste gang

Du bliver guidet, coachet og støttet.

Det praktiske

Vi mødes i vores skønne og stemningsfulde sal i FysioVital.

Vi starter i uge 36: tirsdag kl. 18. 15-20.45

Adressen er: Frijsenborgvej 5,1 (Veri Centeret), 8240 Risskov

Telefon: 8877 0252

Mail: info@fysiovital-risskov.dk

Parkering: 3 timers gratis, men husk at stille p-skiven

Tøj: løstsiddende

Forplejning: der serveres sundt, fx frugt og grønt, samt postevand med citron

Holdene: små og homogene hold 

Du vil få konkrete og lette redskaber til at få kontrollen tilbage over din krop, tanker, sundhed og dit liv.

 

Med blot ganske få og enkle justeringer kan du skabe blivende forvandling, forny dit liv og tage ejerskab tilbage over din krop og dit sind.

Du kommer på en rejse med personlig rejse, du ikke har oplevet før.

Det nye er at du kommer til at integrere dine ønsker og mål i din krop, fordi vi arbejder ud fra helheden: hjerne, krop, sind og intellekt.

Det er på den måde du skaber blivende forvandling i din krop, din hverdag og dit liv.

På blot 10 uger vil du kunne se resultater.

– og du vil få indsigt til et sundere og mere vital hverdag som kommer til kickstarte resten af dit liv.

Sådan gør du

Du har mulighed for at være med på et et aftenhold i Risskov. Book en indledende samtale her

Eller du kan følge forløbet online.

 

Det er nu…lige nu du skal tage din beslutning

Livet går sin gang. Den ene dag tager den anden. Det rigtige tidspunkt kommer aldrig. Og der ingen der tager beslutningen for dig.

Du er den eneste som kan skabe forvandling for dig selv og den eneste der kan passe godt på dig. Derfor er 10 ugers forløbet den bedste gave du kan give dig selv.

Hvis du inderligt ønsker mere sundhed og kvalitet i dit liv, så ta´ beslutningen i dag… Ja i dag!

Når du har taget beslutningen, vil jeg gøre mit ypperste for at du får det ud af forløbet som du ønsker dig. Når du har taget skridtet fra A til B, så er der ingen vej tilbage til det ”gamle” som du har sagt farvel til.

Se Nina´s fine anbefalinger

Jeg stod i en periode i mit liv, hvor overskuddet i hverdagen var væk, og jeg følte mig generelt ude af balance. Forløbet Sund*Sind*Krop har givet mig mit overskud og min motivation tilbage.

Gennem forløbet har jeg fået konkrete og håndgribelige værktøjer, som har været nemme at integrere i en travl hverdag. Jeg har i den grad på egen krop lært, hvordan sind og krop hænger sammen – for at være sund kan det ene  simpelthen ikke stå uden det andet.

 Jeg lever nu gennem min egen kraft og styrke, og hver dag startes med et smil på læben. Derudover er jeg blevet en del af et fantastisk fællesskab, hvor jeg kan finde styrke og inspiration, hvis motivationen skulle være manglende.

Nina er en fantastisk formidler og facilitator. Nina bruger både sin viden, erfaring og sig selv, hvilket giver høj troværdighed og kvalitet til forløbet.

Forløbet har i den grad gjort mig til en gladere og sundere mor, kæreste, kollega og veninde.

Jeg giver mine største anbefalinger til Sund*Sind*Krop forløbet 

Charlotte Pedersen

Jeg er så glad og taknemmelig, for jeg har mødt skønne Nina.

Det har sat en hel lavine i sving.

Jeg er kommet med på Sund*Krop*Sind forløb med andre skønne kvinder.

Jeg har fået meget mere selvtillid. Og fordi jeg nu prioriterer mig selv på en anden og god måde, har jeg nu frigivet et betydeligt antal kilo.

Hver dag har jeg Nina’s blide stemme i ørene, når jeg hører hendes fantastiske lyd-filer.

Tina Svane

Jeg tilmeldte mig fordi jeg trængte til at genfinde mig selv fysisk og psykisk. Jeg valgte Sund*Sind*Krop, fordi der var fokus på det jeg havde brug for, på lige netop det tidspunkt fx søvnbesvær, modløshed, ængstelse for fremtiden, mit humør og energiniveau.

Sund*Sind*Krop blev den trygge base hvor jeg både har fundet mig selv og udviklet mig.

Den hjertevarme som du, Nina har, mærker jeg i de rum som vi mødes i. Du har en kraftig udstråling, som rammesætter essensen af det du gerne vil lære fra dig.

Tak for at jeg har fået så meget brugbart og mange konkrete øvelser og teknikker som jeg kan bruge i min hverdag og resten af livet.  

Jeg har fået meget mere end jeg havde regnet med.

Annemette Nelleberg

Jeg var et sted i mit liv, hvor jeg var stresset og manglede motivation.

Da jeg lærte Nina at kende ændrede mange ting sig. Hun forstod hvad jeg havde brug for og kunne med sit engagement og indlevelse hjælpe mig på vej.

Vi fik sat nogle mål sammen og hun har støttet mig i at nå dem. Nina´s fokus er det hele menneske, og gennem hende har jeg fået forståelse for, at tingene hænger sammen for at få et godt liv og sundhed. Jeg har blandt andet fået nogle åndedrætsøvelser, som jeg har enorm stor glæde af at bruge.

Jeg er ikke i tvivl om at jeg vil tage de nye tanker, mål og læring videre med mig i livet.

TAK Nina

Vesna

Jeg har gået i et Sund*sind*krop forløb sammen med andre skønne kvinder.

Nina brænder igennem som underviser og inspirationskilde. Hun stråler af positiv energi og livsglæde ved store som små ting.

Ninas imødekommenhed, hjertevarme, positive menneskesyn og hendes store faglige viden og personlige erfaringer har givet mig meget stof til eftertanke.

Jeg har fået troen på at kunne nå mit mål om mere energi og balance i krop og sind.

Jeg har fået forskellige redskaber med mig.

Mine varmeste anbefalinger.

Bente Ehlers


Alt dette får du på forløbet:

  • 10 ugers intenst sund-liv forløb

  • Personlig samtale

  • Sundhedsbarometer

  • Fysisk bevægelse og træning

  • Motivation og beslutningskraft

  • Højere energiniveau

  • Personlig udvikling

  • Større tilfredshed og glæde
  • Oplæg og foredrag

  • Mere livskvalitet

  • Et sundere liv

  • Fællesskab og støtte

     

Desuden får du:

  • HandOuts

  • Video serier

  • Lydfiler med guidede afspænding og dybdeafspænding
  • Lydfiler med meditationer
  • Lydfil til din morgenrutine

     

 

 

Investér i dig selv

 

 

 

Dette forløb er en investering i dig selv – din gevinst får du prompte, og du har den resten af dit liv 

 

10 ugers forløbet er fradragsberettiget for din virksomhed eller arbejdsplads

 

Ring 88770252, så jeg kan hjælpe dig med at afklare hvad du helt præcist kan få ud af forløbet.

 


Nina Holm Adsersen

Fysioterapeut, Indehaver af FysioVital, menneskekender, Life-coach. 57 år

Jeg oplevede selv for nogle år siden at være træt, udkørt og at min krop råbte på mig. Jeg havde ingen energi og faldt sammen efter en arbejdsdag. Jeg fik en følelse af at give op.

Men jeg tog en beslutning. Jeg ønskede at kunne mærke min krop og mig selv igen, at være spontan, have energi og at lykkes. Vejen dertil var at passe på mig selv og min krop. For min egen, min mands og mine børns skyld.

 

Jeg vil hjælpe dig til det samme!

Jeg har fundet det bedste frem fra mit arbejde som helhedsorienteret fysioterapeut, yogaunderviser, familieterapeut, min viden om ernæring, det sunde liv, min egen personlige rejse og ikke mindst – at arbejde i helhed.

På Sund*Sind*Krop får du det bedste fra alle hylder – der kommer til at forandre dig for altid.

Ring til mig på 88770252, så kan jeg hjælpe dig med at afklare hvad du kan få ud af forløbet. Eller tilmeld dig nedenunder.

Du kan deltage i Sund*Sind*Krop som gruppeforløb i Risskov (næste hold starter 1.9.2020).

Du kan også deltage i Sund*Sind*Krop som onlineforløb.