Fysiovital Risskov Tlf: 8877 0252

Se mit webinar på SpeakerBee her: ‘Vejen til Sundhed går gennem helheden’

“At jeg med relativt simple greb kan gøre en stor forskel for mig selv har gjort stort indtryk på mig. Min morgen-gåtur – som jeg er blevet helt afhængig af og ikke kan undvære – gør en stor forskel.”

Malene, deltager Sund*Sind*Krop

  • Ønsker du at blive en endnu bedre og sundere udgave af dig selv?
  • Mangler du tilfredshed i din hverdag eller har du smerter eller ubalance i kroppen?
  • Har du tankemylder og tendens til bekymringer?
  • Står du et nyt sted i livet? Vil du finde din egen og rigtige vej?
  • Har du sat dig mål og har brug for motivation til at nå dem?

Så er Sund*Sind*Krop det rigtige for dig

Sund*Sind*Krop er et 10 ugers forløb, hvor du, gennem arbejde med kroppen, det mentale og sammenhængen mellem de to, får viden og lette, konkrete redskaber til at leve et liv med mere sundhed og balance i hverdagen.

Sund*Sind*Krop vil være en personlig rejse, hvor du vil komme i kontakt med de mange ressourcer du indeholder og du vil komme til at booste dit helbred

Du kommer hele vejen rundt om det at være et sundt, tilfreds og velfungerende menneske, som opnår de mål du sætter for dig selv.

Du kan deltage i Sund*Sind*Krop som gruppeforløb i Risskov.

Næste hold starter i uge 48.

Få en gratis samtale om hvad du kan få ud af forløbet.

Du kan deltage i Sund*Sind*Krop som online forløb.

Start dit forløb, når det passer dig

Læs mere og tilmeld dig onlineforløbet her.

På forløbet bliver du undervist af fysioterapeut og indehaver Nina Holm Adsersen.

Du vil blive guidet, coachet, støttet og heppet på hele vejen.

Temaerne

*  Guidning i at finde dit inderste potentiale og dine muligheder

*  Aktivering af dit potentiale

* Sådan tager du kontrollen over din krop

* Sådan tager du kontrollen over dine tanker

* Aktivering af kroppens naturlig helingsprocesser

* Hvad fortæller dine smerter dig?

* Få kontrollen tilbage over nattesøvnen

* Få mere tid i din hverdag

* Gennemgang af den kost cellerne har brug for

* Vægtfrigivelse på en anden og fyldestgørende måde

* Find mere indre ro

* Øg dit energiniveau og din freqvens

Krop, træning og øvelser

Der vil være fysiske øvelser hver gang vi mødes i Sund*Sind*Krop. Den træning vi laver, vil understøtte og være med til at integrere og facilitere det tema vi beskæftiger os med.

Der vil være:

  • Øvelser og træning med fokus på styrke din kerne og personlighed
  • Yoga
  • Åndedrætsøvelser
  • Afspænding
  • Meditationer
  • Grounding
Det mentale

Hver mødegang vil der være indlæg og oplæg med inspirerende viden og værktøjer.

Vi benytter elementer fra mentaltræningen.

Du vil komme til at styrke dit sind og dermed din mentalitet.

Du vil få kontrollen tilbage over dine tanker og følelser.

Du vil komme til at arbejde med dig selv på en måde, så du når dine mål og skaber den forvandling du ønsker.

Fællesskabet i Sund*Sind*Krop

Som en del af et lille hold vil du møde andre fantastiske og motiverede kvinder. Alle har samme retning og mål som dig.

Når vi er sammen, arbejder sammen og skaber sammen, på den måde bliver “en plus en” mere end to.

I fællesskabet løfter, bærer og inspirerer vi hinanden. Vi bliver hinanden ryg og heppekor.

Stemningen er let, positiv og fremadrettet. Det vi ikke længere har brug for, lægger vi bag os og fokuserer sammen på den fremadrettede retning og mål.

Hjemmearbejde

Du vil få små, lette og underholdende, men væsentlige hjemmeopgaver hver gang.

Det kan være en fysisk eller mental opgave, du selv skal lave indtil vi ses næste gang

Du bliver guidet, coachet og støttet, hele vejen.

Det praktiske

Vi mødes i vores skønne og stemningsfulde sal i FysioVital.

Vi starter i uge 48: tirsdag kl. 18.15 – 20.45

Adressen er: Frijsenborgvej 5,1 (Veri Centeret), 8240 Risskov

Telefon: 8877 0252

Mail: info@fysiovital-risskov.dk

Parkering: 3 timers gratis, men husk at stille p-skiven

Tøj: løstsiddende

Forplejning: der serveres sundt, fx frugt og grønt, samt rent postevand

Holdene: små og homogene hold 

Alt dette får du
  • 10 ugers intenst sund-liv forløb

  • Fællesskab og støtte

  • Et kursus i sundhed og det gode liv, som du har resten af livet

    Desuden får du:

  • HandOuts

  • Video serier

  • Lydfiler med guidede afspænding og dybdeafspænding

  • Lydfiler med meditationer

  • Lydfil til din morgenrutine

     

“Jeg stod i en periode i mit liv, hvor overskuddet i hverdagen var væk, og jeg følte mig generelt ude af balance. Forløbet Sund*Sind*Krop har givet mig mit overskud og min motivation tilbage.

Gennem forløbet har jeg fået konkrete og håndgribelige værktøjer, som har været nemme at integrere i en travl hverdag. Jeg har i den grad på egen krop lært, hvordan sind og krop hænger sammen – for at være sund kan det ene  simpelthen ikke stå uden det andet.

 Jeg lever nu gennem min egen kraft og styrke, og hver dag startes med et smil på læben. Derudover er jeg blevet en del af et fantastisk fællesskab, hvor jeg kan finde styrke og inspiration, hvis motivationen skulle være manglende.

Nina er en fantastisk formidler og facilitator. Nina bruger både sin viden, erfaring og sig selv, hvilket giver høj troværdighed og kvalitet til forløbet.

Forløbet har i den grad gjort mig til en gladere og sundere mor, kæreste, kollega og veninde.

Jeg giver mine største anbefalinger til Sund*Sind*Krop forløbet”

Charlotte Pedersen

 

“Jeg er så glad og taknemmelig, for jeg har mødt skønne Nina.

Det har sat en hel lavine i sving.

Jeg er kommet med på Sund*Krop*Sind forløb med andre skønne kvinder.

Jeg har fået meget mere selvtillid. Og fordi jeg nu prioriterer mig selv på en anden og god måde, har jeg nu frigivet et betydeligt antal kilo.

Hver dag har jeg Nina’s blide stemme i ørene, når jeg hører hendes fantastiske lyd-filer.”

 

Tina Svane

“Jeg tilmeldte mig fordi jeg trængte til at genfinde mig selv fysisk og psykisk. Jeg valgte Sund*Sind*Krop, fordi der var fokus på det jeg havde brug for, på lige netop det tidspunkt fx søvnbesvær, modløshed, ængstelse for fremtiden, mit humør og energiniveau.

Sund*Sind*Krop blev den trygge base hvor jeg både har fundet mig selv og udviklet mig.

Den hjertevarme som du, Nina har, mærker jeg i de rum som vi mødes i. Du har en kraftig udstråling, som rammesætter essensen af det du gerne vil lære fra dig.

Tak for at jeg har fået så meget brugbart og mange konkrete øvelser og teknikker som jeg kan bruge i min hverdag og resten af livet.  

Jeg har fået meget mere end jeg havde regnet med.”

 

Annemette Nelleberg

“Jeg var et sted i mit liv, hvor jeg var stresset og manglede motivation.

Da jeg lærte Nina at kende ændrede mange ting sig. Hun forstod hvad jeg havde brug for og kunne med sit engagement og indlevelse hjælpe mig på vej.

Vi fik sat nogle mål sammen og hun har støttet mig i at nå dem. Nina´s fokus er det hele menneske, og gennem hende har jeg fået forståelse for, at tingene hænger sammen for at få et godt liv og sundhed. Jeg har blandt andet fået nogle åndedrætsøvelser, som jeg har enorm stor glæde af at bruge.

Jeg er ikke i tvivl om at jeg vil tage de nye tanker, mål og læring videre med mig i livet.

TAK Nina ❤ “

Vesna

“Jeg har gået i et Sund*sind*krop forløb sammen med andre skønne kvinder.

Nina brænder igennem som underviser og inspirationskilde. Hun stråler af positiv energi og livsglæde ved store som små ting.

Ninas imødekommenhed, hjertevarme, positive menneskesyn og hendes store faglige viden og personlige erfaringer har givet mig meget stof til eftertanke.

Jeg har fået troen på at kunne nå mit mål om mere energi og balance i krop og sind.

Jeg har fået forskellige redskaber med mig.

Mine varmeste anbefalinger.”

Bente Ehlers


Nina Holm Adsersen

Fysioterapeut, Indehaver af FysioVital og sundhedsmentor. 57 år

Jeg oplevede selv for nogle år siden at være træt, udkørt og at min krop råbte på mig. Jeg havde ingen energi og faldt sammen efter en arbejdsdag. Jeg fik en følelse af at give op.

Men jeg tog en beslutning. Jeg ønskede at kunne mærke min krop og mig selv igen, at være spontan, have energi og at lykkes. Vejen dertil var at passe på mig selv og min krop. For min egen, min mands og mine børns skyld.

 

Jeg vil hjælpe dig til det samme!

Jeg har fundet det bedste frem fra mit arbejde som helhedsorienteret fysioterapeut, yogaunderviser, familieterapeut, min viden om ernæring, det sunde liv, min egen personlige rejse og ikke mindst – at arbejde i helhed.

På Sund*Sind*Krop får du det bedste fra alle hylder – der kommer til at forandre dig for altid.

Ring til mig på 88770252, så kan jeg hjælpe dig med at afklare hvad du kan få ud af forløbet. Eller tilmeld dig nedenunder.

Du kan deltage i Sund*Sind*Krop som gruppeforløb i Risskov (næste hold starter 1.9.2020).

Du kan også deltage i Sund*Sind*Krop som onlineforløb.

Du kan deltage i Sund*Sind*Krop som gruppeforløb i Risskov.

Næste hold starter i uge 48.

Få en gratis samtale om hvad du kan få ud af forløbet.

Du kan deltage i Sund*Sind*Krop som online forløb.

Start dit forløb, når det passer dig

Læs mere og tilmeld dig onlineforløbet her.